Foods

ดูนักเพาะกายคนนี้พยายามตามให้ทัน Chris Heria ในโรงยิม

นักเพาะกายและยูทูบเบอร์ Jesse James West มักจะพยายามออกกำลังกายนอกพื้นที่ที่เขาเชี่ยวชาญ เช่น ช่วงเวลาที่เขาเพิ่งเข้าร่วมกับนักสู้ที่แข็งแกร่ง Thor บียอร์นสัน สำหรับออกกำลังกาย และ อาสาที่จะชกเข้าที่หน้าอก วิดีโอการท้าทายล่าสุดของเขาดูมีอารมณ์ร้ายน้อยกว่าเล็กน้อย ตามเขาไปขณะที่เขาบินไปไมอามีเพื่อฝึกซ้อมกับนักกีฬาเพาะกายและผู้มีอิทธิพลด้านฟิตเนส Chris Heria

สิ่งแรกที่ Heria ทำก่อนที่พวกเขาจะเริ่มออกกำลังกายคือใส่ West ไว้ในเสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนัก

“เมื่อคุณฝึก มัน เสริมความแข็งแกร่งทางจิตใจของคุณเช่นกัน” เฮเรียกล่าว “ปกติแล้วคุณเอาแต่พูดว่า ‘ฉันรู้สึกอยากยอมแพ้’ แต่คุณมีข้อแก้ตัวเหล่านั้นกับคุณ… ฉันจะไม่ยอมแพ้แม้ว่าฉันจะมีสิ่งนี้กับฉัน— ความสงสัยทั้งหมดนั่นคือทั้งหมด น้ำหนักอยู่ในนั้น ทุกคนสงสัยฉัน นั่นคือน้ำหนักที่ฉันใส่บนหน้าอกของฉัน”

หลังจากคาร์ดิโอบน ลู่วิ่ง Heria เริ่มฝึก West ผ่านหนึ่งในการออกกำลังกายแบบ Calisthenics ของเขารวมถึงการเคลื่อนไหวน้ำหนักตัวหลักเช่น pushups และ pullups รวมถึงการยกขาห้อยและปืนพก squats แต่ละรายการทำในชุด 10 สำหรับ 10 รอบ.

จากนั้นก็ถึงเวลาฝึกแรงต้าน รวมถึงการดัดผมด้วยบาร์เบล ลอนผมด้วยค้อน และการดึงสายเคเบิล ก่อนเข้าซาวน่า แต่มันไม่หยุดแล้ว จากที่นั่น พวกเขาเดินทางไปยังพื้นที่ออกกำลังกายอีกแห่ง ซึ่ง West สามารถมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับงานอดิเรกอีกสองอย่างที่ Heria ชื่นชอบ ได้แก่ สเก็ตบอร์ดและการชกมวย

แม้ว่าเขาจะค่อนข้างล้มเหลวในการเปิด Ollie คนเดียวบนกระดาน แม้ว่าจะมีความมั่นใจและความกระตือรือร้นมาก แต่ West ก็ไม่มีใครขัดขวางเมื่อพูดถึงการฝึกชกมวยของพวกเขา “ผมพยายามทำทุกอย่างแล้ว ไปกันเถอะ” เขากล่าว “ฉันไม่เคยทำอะไรแบบนี้เลย มีเรื่องละเอียดอ่อนและละเอียดยิบย่อยอีกมากมายที่ฉันไม่เคยเดาว่าจะได้เรียนรู้เลย แต่ก็สนุกดี”


ฟิลิป เอลลิส

  • Philip Ellis เป็นนักเขียนและนักข่าวอิสระจากสหราชอาณาจักร ครอบคลุมวัฒนธรรมป๊อป ความสัมพันธ์ และประเด็นเกี่ยวกับ LGBTQ+
  • ตรังủ
  • ธุรกิจ
  • อาหาร
  • ไลฟ์สไตล์

  • เทค
  • การตลาดดิจิทัล (การตลาดดิจิทัล)
  • Back to top button