Life Style

ทำไมเราถึงกัดฟัน?

การนอนกัดฟันหรือที่เรียกว่าการนอนกัดฟันสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณตื่นหรือหลับ

(เครดิตรูปภาพ: Dreet Production ผ่าน Getty Images)

ใช้เวลาสักครู่เพื่อรับรู้ความตึงเครียดในร่างกายของคุณ ไหล่ของคุณโค้งหรือไม่? ตาคุณบีบแน่นหรือไม่? คุณกัดฟันแน่นหรือเปล่า

ระยะหลัง การกัดฟัน เป็นภาวะทางการแพทย์ที่เรียกว่าการนอนกัดฟัน และสำหรับบางคนก็อาจทำให้เกิดปัญหาได้จริง เช่น ปวดศีรษะ ปวดกราม และฟันพัง

มีสองประเภท เกี่ยวกับการนอนกัดฟัน Katayoun Omrani ทันตแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านอาการปวดบริเวณช่องปากที่ Cedars-Sinai Pain Center ในลอสแองเจลิสกล่าว: การนอนกัดฟันด้วยการนอนกัดฟันและการนอนกัดฟัน ตามคำบอกกล่าว การนอนกัดฟันขณะหลับคือเวลาที่ผู้คนกัดฟันขณะตื่น และการนอนกัดฟันขณะหลับคือเมื่อพวกเขาขบหรือบดฟันขณะหลับ ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมฟันไม่ถือว่าเป็นกระดูก

ตัวกระตุ้นหลักของการนอนกัดฟันอาจค่อนข้างชัดเจน: ความเครียดและ ความวิตกกังวล เป็นสาเหตุอันดับต้น ๆ Omrani กล่าวกับ WordsSideKick.com แต่ปัจจัยอื่นๆ อาจมีบทบาท สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งคือการใช้ selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ซึ่งเป็นยากล่อมประสาทชนิดหนึ่ง ตามการทบทวนรายงานผู้ป่วยที่ตีพิมพ์ในวารสารอย่างเป็นระบบ คลินิกประสาทวิทยา. “นั่นคือคำถามที่ฉันถามเสมอ: คุณใช้ยานี้มานานแค่ไหนแล้ว และคุณรู้สึกว่าการนอนกัดฟันของคุณแย่ลงตั้งแต่คุณใช้ยานี้หรือไม่ ส่วนใหญ่แล้ว ฉันพบว่ามีความเกี่ยวข้องกัน” Omrani กล่าว

สูบบุหรี่ ดื่มคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์มากๆ และ กรดไหลย้อน ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการนอนกัดฟันของบุคคลได้อีกด้วย แม้จะสงสัยว่า ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เพิ่มความเสี่ยงของ sleep bruxism บทวิจารณ์ปี 2020 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร การนอนหลับและการหายใจ ไม่พบความเชื่อมโยงระหว่างทั้งสอง

การนอนกัดฟันเป็นอาการที่พบได้บ่อย ประมาณหนึ่งในสามของผู้ใหญ่มีอาการนอนกัดฟันขณะหลับ และ 1 ใน 10 มีการนอนกัดฟันตามอาการ เมโยคลินิก. สำหรับคนจำนวนมาก อาการนี้ไม่ใช่ปัญหาทางการแพทย์มากนัก แต่สำหรับบางคน อาจทำให้ปวดคอ ปวดกราม ปวดศีรษะ เหงือกร่น และทำให้ฟันเสียหายได้ซึ่งอาจต้องครอบฟันหรือถอนฟัน เส้นประสาทในฟันสามารถระคายเคืองได้จริง ๆ ที่คนอาจต้องการคลองรากฟัน Omrani กล่าว อาการเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับการนอนกัดฟันขณะนอนมากกว่าการนอนกัดฟันขณะตื่น เธอเสริม การรักษาอาการนอนกัดฟันขณะหลับนั้นง่ายกว่า “การยึดเหนี่ยวในเวลากลางวัน คุณสอนได้ ไม่ควรทำโดยแยกฟันแยกและเตือนตัวเองอยู่เสมอว่า ‘ฉันกำลังข่วนอยู่หรือเปล่า'” Omrani กล่าว ผู้คนยังสามารถทำงานร่วมกับนักจิตวิทยาด้านความเจ็บปวดเพื่อระบุสิ่งที่ทำให้ฟันของพวกเขากัดและเรียนรู้การจัดการความเครียด

เป็นไปไม่ได้ที่จะสังเกตและหยุดการขบเคี้ยวขณะหลับ ดังนั้นการรักษาการนอนกัดฟันขณะนอนหลับจึงต้องใช้เทคนิคที่แตกต่างกัน ประการแรก Omrani แนะนำให้สวมยามกลางคืน ซึ่งเป็นเหมือนเฝือกสบฟันแบบกำหนดเองที่คุณสวมใส่ในเวลากลางคืน มันจะไม่หยุดการบด แต่มันสามารถปกป้องฟันและกล้ามเนื้อกราม Omrani กล่าว ถ้าบุคคลนั้นอยู่ใน SSRIs พวกเขาอาจต้องเปลี่ยนไปใช้ SSRIs อื่น ชนิดของยากล่อมประสาท และถ้าปวดมาก ผู้ป่วยสามารถสั่งยาคลายกล้ามเนื้อให้ทานตอนกลางคืน หรืออาจเลือกใช้ โบท็อกซ์ การฉีดกล้ามเนื้อใบหน้าเพื่อช่วยให้ผ่อนคลายเธอกล่าว


เผยแพร่ครั้งแรกใน Live Science

    Tara SantoraTeeth grinding, known as bruxism, can happen when you are awake or asleep.

    Tara Santora เป็นบรรณาธิการร่วมของ Fatherly และนักข่าววิทยาศาสตร์อิสระ ซึ่งครอบคลุมทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับวิทยาศาสตร์ สุขภาพ และสิ่งแวดล้อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์กับชุมชนชายขอบ พวกเขาได้เขียนขึ้นสำหรับ Popular Science, Scientific American, Business Insider และอีกมากมาย Tara เกิดและเติบโตในเขตชานเมืองของฟิลาเดลเฟีย สำเร็จการศึกษาจาก Oberlin College ระดับปริญญาตรีด้านชีววิทยา และมหาวิทยาลัยนิวยอร์กพร้อมปริญญาโทด้านวารสารศาสตร์วิทยาศาสตร์

    จังหวัดตรังủ

  • ธุรกิจ
  • อาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
  • เทค
  • ความสามารถการตลาดดิจิทัล (การตลาดดิจิทัล)
  • Back to top button