Foods

อุปกรณ์จำเป็น 16 ชิ้นสำหรับนักวิ่งหน้าหนาว

เก็ตตี้อิมเมจ momcilog หากคุณเป็นนักวิ่ง เมื่อฤดูหนาวมาถึง คุณจะต้องอยู่บนทางแยก คุณเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง: เข้าไปข้างในบนลู่วิ่งหรือมัดรวมและท้าลุยกับการวิ่งกลางแจ้งที่หนาวที่สุด เมื่ออุณหภูมิลดลง หิมะและโคลนปกคลุมถนนและเส้นทางโปรดของคุณ มันอาจทำให้การวิ่งกลางแจ้งเป็นเรื่องที่น่าสังเวช (และจากการคาดการณ์ของเกษตรกรในปีนี้ สภาพอากาศจะเต็มไปด้วยฝน หิมะตก และหิมะตก) แต่การฝึกฝนต่อไปในช่วงฤดูหนาวนั้นเป็นสิ่งที่ต้องรักษารูปร่างไว้และกระทั่งประชาสัมพันธ์ของคุณให้คืบหน้า เป้าหมายการแข่งขันและการลดน้ำหนัก (ผู้ชายคนนี้ลดน้ำหนักได้ 70 ปอนด์จากการวิ่ง และพ่อใหม่คนนี้ก็ลดน้ำหนักได้ 45 ปอนด์) ดังนั้นการหาอุปกรณ์วิ่งสำหรับวิ่งในสภาพอากาศหนาวเย็นจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง คุณคงไม่อยากออกไปข้างนอกโดยจัดเป็นชั้นๆ เพื่อให้การเดินของคุณได้รับผลกระทบ และคุณก็ไม่ต้องการที่จะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับลมและน้ำแข็งที่คุณอาจเผชิญ อาจเป็นความสมดุลที่ยุ่งยาก อย่างไรก็ตาม มีผลิตภัณฑ์มากมายในท้องตลาดที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อป้องกันไม่ให้คุณแข็งตัวในขณะที่ลดปริมาณลง จากอุปกรณ์บีบอัดที่เพรียวบาง วัสดุผ้าวูลใหม่อันชาญฉลาด ผ้าฟลีซแบบหนา เสื้อแจ็คเก็ตหุ้มฉนวน และผ้าซับเหงื่อ ความสามารถของผลิตภัณฑ์วิ่งกลางแจ้งรุ่นใหม่ล่าสุดจะช่วยให้คุณอบอุ่นและแห้งโดยไม่ขัดขวางประสิทธิภาพการวิ่งของคุณ นอกจากนี้ หลายชิ้นยังเสริมด้วยองค์ประกอบสะท้อนแสงและทัศนวิสัยเพื่อให้คุณมองเห็นได้ในระหว่างการวิ่งในที่มืด พร้อมที่จะสต็อกตู้เสื้อผ้าของคุณ? นี่คือ 16 ชิ้นที่จะทำให้ฤดูหนาวของคุณอบอุ่น และที่สำคัญที่สุดคือปลอดภัย กางเกงรัดรูปเร่งรัดความร้อน ช่วยให้ขาของคุณอบอุ่นและคลายกล้ามเนื้อด้วยเลกกิ้งที่ทำจากวัสดุ 70D ที่ให้ความอบอุ่นเป็นพิเศษ การบีบอัดระดับขั้นยังมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้มีอาการปวดกล้ามเนื้อและเมื่อยล้า ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญสำหรับการวิ่งระยะไกลในวันที่อากาศหนาว เสื้อกั๊กสภาพอากาศ On-running.com $ 139.99 แกนเย็น? เสื้อกั๊กประสิทธิภาพจาก On นี้ทำหน้าที่เป็นเสื้อชั้นในที่มั่นคงในวันที่อากาศหนาวเย็น ซึ่งคุณอาจถอดแจ็คเก็ตออกได้ Winter Fleece Neck Gaiter Tough Headwear amazon.com $8.95 ใครสวมผ้าพันคอบ้าง? ทำให้คอของคุณอบอุ่นด้วยสนับแข้งตัวนี้แทน ซึ่งทำมาจากผ้าฟลีซที่ให้ความอบอุ่นเป็นพิเศษ กางเกง Brooks Spartan หากลุคเฉพาะเลกกิ้งไม่เหมาะกับคุณ (หรือหากคุณหนาวจนต้องใส่กางเกงชั้นในเพิ่ม) กางเกงจาก Brooks จะทำให้คุณอบอุ่นโดยไม่เทอะทะ คุณลักษณะสำคัญสำหรับแฟน ๆ ของจ็อกเกอร์ (กางเกงไม่ใช่กิจกรรม): คุณสามารถสวมทับรองเท้าได้โดยไม่ต้องลำบากเพราะมีซิปที่ด้านล่าง Smartwool Intraknit 200 Crew Base Layer Smartwool rei.com $120.00 ผ้าขนแกะเมอริโนกำลังมีช่วงเวลาดีๆ ในชุดออกกำลังกาย และชั้นบนสุดของชั้นฐานนี้มีทุกอย่างที่ทำให้วัสดุนั้นยอดเยี่ยม เสื้อเชิ้ตที่ยืดหยุ่น น้ำหนักเบา และระบายความชื้น จะทำให้คุณอบอุ่นโดยไม่ทำให้คุณรู้สึกหนัก เสื้อแจ็คเก็ตวิ่ง Nike Windrunner เสื้อแจ็คเก็ตน้ำหนักเบาและเพรียวบางนี้ออกแบบมาเพื่อให้คุณรู้สึกสบายในสภาพอากาศที่เลวร้ายที่สุด เมื่อสภาพอากาศเลวร้ายมาก ให้รูดซิปฮู้ดขึ้นจนสุดเพื่อปกปิดใบหน้าของคุณและออกสู่ท้องถนน ถุงมือวิ่งภูมิประเทศเย็น Lululemon lululemon.com $ 42.00 ทุก ๆ การวิ่งในฤดูหนาวจำเป็นต้องมีชุดถุงมือที่แข็งแรง ตัดเย็บจากผ้ายืดสี่ทิศทางซับเหงื่อ คุณจึงไม่สูญเสียความคล่องแคล่วทั้งหมด Saucony Peregrine ICE+ Saucony saucony.com $ 150.00 นักวิ่งจาก Saucony เหล่านี้สร้างขึ้นสำหรับหิมะ น้ำแข็ง และลูกเห็บที่คุณจะต้องเผชิญบนถนนในฤดูหนาว พื้นรองเท้าชั้นนอก Vibram และส่วนบนแบบกันน้ำออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณพิชิตทุกสภาวะ UA RUSH สำหรับผู้ชาย UA RUSH ColdGear Seamless Mock UnderArmour underarmour.com $100.00 วัสดุ Rush สุดไฮเทคของ Under Armour ซึ่งบริษัทอ้างว่าสามารถรีไซเคิลพลังงานในร่างกายของคุณเป็นหลัก ทำให้สิ่งนี้มากกว่าชั้นฐานทั่วไปของคุณ ขณะนี้ เมื่ออากาศหนาวใกล้เข้ามา คุณจะมีตัวเลือกบางอย่างที่ออกแบบมาเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นเช่นกัน Running Beanie Hat Tough Headwear amazon.com $9.95 ทิ้งหมวกบีนนี่ที่เทอะทะสำหรับหมวกใบนี้ที่จะช่วยให้ศีรษะของคุณอบอุ่นโดยไม่ทำให้คุณร้อนมากเกินไป เสื้อวิ่งสะท้อนแสง LED ANCROWN amazon.com $ 22.99 เสื้อวิ่งที่มองเห็นได้ชัดเจนนี้จะช่วยให้คุณปลอดภัย (และมองเห็นได้) เมื่อวิ่งในตอนเช้าหรือตอนเย็นหลังเลิกงาน ถุงเท้าสำหรับวิ่งสำหรับวิ่งในสภาพอากาศหนาวเย็นของ Drymax หากคุณมัดทุกส่วนของร่างกายไว้ยกเว้นเท้า แสดงว่าคุณต้องวิ่งในฤดูหนาวที่เลวร้าย ถุงเท้าเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เท้าของคุณอบอุ่นและแห้ง ด้วยฉนวนใยแก้ว drymax ของบริษัทสามชั้น Challenger ATR 6 Hoka One One zappos.com $ 129.95 Runner’s World เป็นแฟนตัวยงของรองเท้าเหล่านี้สำหรับการวิ่งในฤดูหนาวด้วยพื้นรองเท้าชั้นกลางที่นุ่มและเบา แจ็คเก็ตปักเป้าวอร์มน้ำหนักเบาสำหรับผู้ชาย BALEAF เสื้อแจ็คเก็ตวิ่งหุ้มฉนวนมีแผงบุนวมเย็บที่ส่วนหน้าเพื่อช่วยรักษาความอบอุ่นในแกนกลางของคุณ นอกจากนี้ยังมีฮูดที่ถอดออกได้ คุณจึงเลือกว่าจะวิ่งโดยมีหรือไม่มีก็ได้ ROCK BROS ที่คาดผมผ้าฟลีซที่อุ่นหู ROCK BROS amazon.com $12.85 SHOP NOW นอกจากนี้ยังมีแถบสะท้อนแสงขนาดใหญ่ที่ช่วยให้คุณมองเห็นได้ตลอดการวิ่งที่มืด Carbonite Tight brooksrunning.com $ 130.00 กางเกงรัดรูปจาก Brooks เหล่านี้มีทัศนวิสัย 360 องศาที่จะทำให้คุณมองเห็นได้ไกลถึง 600 ฟุต พวกเขายังมีกระเป๋าด้านหลังที่มีความปลอดภัยสำหรับการจิบเพื่อเก็บโทรศัพท์และเงินสดของคุณ Brett Williams, NASM Brett Williams บรรณาธิการด้านฟิตเนสที่ Men’s Health เป็นผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรอง NASM-CPT และอดีตนักฟุตบอลอาชีพและนักข่าวเทคโนโลยีที่แบ่งเวลาออกกำลังกายระหว่างการฝึกความแข็งแกร่งและการปรับสภาพ ศิลปะการต่อสู้ และการวิ่ง Emily Shiffer Emily Shiffer เป็นนักเขียนอิสระด้านสุขภาพและสุขภาพที่อาศัยอยู่ในเพนซิลเวเนีย เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io

Back to top button