Foods

ทรงผมที่อาจกระตุ้นให้เกิดไมเกรน

วันที่ผมเสียอาจทำให้ปวดหัวได้ แต่ถ้าคุณเป็นหนึ่งใน 1 ใน 4 ของผู้หญิงอเมริกันที่เป็นไมเกรน ผมของคุณอาจทำให้ปวดหัวได้จริงๆ ทุกอย่างตั้งแต่แชมพูที่คุณใช้จนถึงวิธีการตัดผมของคุณอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ เราถาม Steve Waldman ทหารผ่านศึกในอุตสาหกรรมผมอายุ 30 ปี และผู้อำนวยการฝ่ายศิลป์ด้านเทคนิคและที่ปรึกษาผลิตภัณฑ์ของ Hair Cuttery Family of Brands เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีรักษานิสัยผมของคุณไม่ให้เกิดอาการไมเกรน สิ่งที่ไม่ควรทำและไม่ควรทำผม: ใช้เครื่องประดับที่สร้างความตึงเครียดมากเกินไป ยางรัดผมหางม้า คลิปหนีบ และกิ๊บหนีบผมสามารถหนีบผมให้แน่นได้ แต่ Waldman กล่าวว่า “ความกดดันที่อุปกรณ์เสริมเหล่านี้ใช้กับหนังศีรษะอาจทำให้ปวดหัวได้แม้ว่า ไมเกรน” ทำ: สวมชุดหลวม แทนที่จะมัดผมหางม้าสูงๆ ให้มัดหางม้าให้ต่ำไว้บนกระหม่อม เลือกใช้ยางรัดรูปที่อ่อนนุ่มมากกว่ายางยืดที่ไม่ยืดหยุ่น ทำ: ลองนวดหนังศีรษะ. อีกวิธีหนึ่งในการบรรเทาความตึงเครียดในหัวของคุณ? นวดหนังศีรษะของคุณในขณะที่คุณสระผม “ใช้ปลายนิ้วที่หุ้มไว้ ไม่ใช่เล็บ และคุณจะรู้สึกว่าหนังศีรษะคลายเครียดเมื่อปล่อยความเครียดและการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น” Waldman อธิบาย พูดตามตรง มีสิ่งเลวร้ายยิ่งกว่าการชะลอการนวดหนังศีรษะตัวเองเล็กน้อยขณะอาบน้ำ! ห้าม: สวมที่คาดผม คุณคงรู้สึกลำบากใจที่จะหาผู้หญิงที่ไม่เคยปวดหัวจากผ้าโพกหัว ปัญหาคือ คุณมักจะไม่รู้ว่ามันแน่นเกินไปจนสายเกินไป “ไมเกรนที่เกิดจากความเครียดสามารถมุ่งเน้นไปที่ขมับและด้านข้างของศีรษะได้ดังนั้นผ้าคาดศีรษะที่ใช้การบีบอัดมากเกินไปอาจทำให้อาการไมเกรนรุนแรงขึ้นได้” หากคุณต้องสวมที่คาดผมจริงๆ เขาบอกว่า ให้หาอันที่พอดีตัวหลวมที่สุดเท่าที่จะทำได้และทำจากผ้าเนื้อนุ่ม อย่า: ปล่อยให้ผมค้างในดวงตาของคุณ อาการปวดตาสามารถกระตุ้นไมเกรนได้ ดังนั้นให้วิสัยทัศน์ของคุณชัดเจนและผมของคุณออกจากดวงตาของคุณ Waldman แนะนำ นั่นหมายความว่าคุณอาจต้องข้ามขอบตาที่ดูเฉียบคมและมองหาตัวเลือกอื่นๆ ทำ: อยู่ด้านบนของขอบบาง ถ้าคุณต้องการผมม้า ให้อยู่ด้านบนเพื่อไม่ให้มันเข้าตา หากคุณชอบแนวแนวชายระบายแต่ไม่ต้องการการดูแล ผ้าม่านเรียบอาจเป็นเทรนด์สำหรับคุณ ห้าม: ใช้กลิ่นแรงๆ. แชมพูและครีมนวดที่มีกลิ่นแรงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม “ผู้ป่วยไมเกรนรู้ดีว่ากลิ่นเป็นตัวกระตุ้นที่ทรงพลังต่ออาการปวดหัวและอาการไมเกรน” วัลด์แมนเตือน “ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมหรือเครื่องสำอางที่มีกลิ่นหรือกลิ่นแรง” ทำ: ตรวจสอบอาร์เรย์ของผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอมที่มีอยู่ เมื่อคุณสูญเสียกลิ่นหอม คุณไม่จำเป็นต้องสูญเสียความหรูหรา มีแชมพู ครีมนวดผม และผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่ปราศจากน้ำหอมประสิทธิภาพสูงมากมาย ผลิตภัณฑ์ระดับไฮเอนด์ส่วนใหญ่ที่คุณพบในร้านเสริมสวยมีตัวเลือกที่ปราศจากน้ำหอม ร้านค้าปลีกและร้านค้าออนไลน์ยังมีผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ปราศจากน้ำหอมทั้งสายในราคาต่างๆ ทำ: นอนบนปลอกหมอนผ้าไหม ไม่เพียงแต่จะช่วยป้องกันผมพันกันและผมพันกันที่อาจต้องใช้การแปรงที่ทำให้ปวดหัวเพื่อขจัดออก แต่ยังมีประโยชน์ต่อผิวของคุณและรู้สึกเย็นและสบายศีรษะเมื่อคุณต้องนอนราบกับอาการไมเกรน

Back to top button