Foods

นักเพาะกายคนนี้กินอย่าง WWE Champion Roman Reigns for a Day

ฟิตเนส YouTuber Aseel Soueid มักจะถ่ายทำวิดีโอท้าทายซึ่งเขาทำตามกิจวัตรประจำวันของดาราและนักกีฬาที่คลั่งไคล้ เขากินอาหารสูตรโกงวันอันโด่งดังของเดอะร็อค ฝึกฝนเหมือนนักสู้ MMA Conor McGregor (พร้อมวิสกี้หนึ่งช็อต) และฝึก “พิมพ์เขียว” อันแสนทรหดของ Arnold Schwarzenegger สำหรับความท้าทายล่าสุดของเขา Soueid หันความสนใจไปที่ WWE และตัดสินใจที่จะใช้เวลาทั้งวันกินอาหารแบบเดียวกับ Universal Champion Roman Reigns Reigns ติดตามการแบ่งคาร์โบไฮเดรต 40 เปอร์เซ็นต์, โปรตีน 40 เปอร์เซ็นต์, ไขมัน 20 เปอร์เซ็นต์ (คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายและแผนอาหารของเขาได้ในการสัมภาษณ์ สุขภาพของผู้ชาย) “แผนอาหารของเขาไม่ใช่เรื่องตลก” ซูอิดกล่าว “มันจะประกอบด้วยอาหารสะอาด 6 มื้อและเกือบ 3,000 แคลอรี่” มื้อแรกของวันเป็นอาหารเช้าแบบทั่วไป ซึ่งประกอบด้วยข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยและไข่ทั้งฟอง 2 ฟอง กับไข่ขาว 6 ฟอง “รัชสมัยของโรมันปฏิบัติตามมาตรฐานที่ดีของอาหาร” ซูอิดกล่าว จานที่ 2 อาหารก่อนออกกำลังกายเป็นอีกอาหารหลัก อกไก่ไร้หนัง ข้าวกล้อง และผักรวม จากนั้น Soueid ได้ติดตามการฝึกของเขาด้วยอาหารกลางวันแบบแพ็คกล่อง ซึ่งเป็นอาหารก่อนออกกำลังกายที่มีโปรตีนเชค และทูน่าทั้งกระป๋อง 2 กระป๋องบนแซนวิชกับมัสตาร์ด “มันไม่สนุกเลย” เขากล่าว มื้อที่สี่เป็นโปรตีนเชคอีกมื้อ และมื้อที่ห้าประกอบด้วยอกไก่ ข้าวกล้อง ผัก และพาสต้ามากขึ้น “ตกลง นี่เป็นครั้งเดียวที่การทานคาร์โบไฮเดรตในคาร์โบไฮเดรตไม่ได้รสชาติดี” เขากล่าว “ข้าวกล้องกับพาสต้าไม่ใช่คอมโบที่ดี” มื้อที่หกและมื้อสุดท้ายเป็นโปรตีนเชคอีกหนึ่งมื้อ ทำให้อาหารทั้งหมดของ Soueid ในแต่ละวันมี 2,955 แคลอรี ผ่านคาร์โบไฮเดรต 287 กรัม โปรตีน 288 กรัม และไขมัน 70 กรัม Philip Ellis Philip Ellis เป็นนักเขียนและนักข่าวอิสระจากสหราชอาณาจักร ครอบคลุมวัฒนธรรมป๊อป ความสัมพันธ์ และประเด็นเกี่ยวกับ LGBTQ+ เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io

Back to top button