Life Style

เครื่องลดความชื้นดีสำหรับโรคหอบหืดหรือไม่?

ข้อมูลอ้างอิงหน้าแรก (เครดิตภาพ: Getty Images/Justin Paget) ไม่ว่าคุณจะเป็นคนประเภทที่รักความร้อน หรือคุณเจริญเติบโตในอุณหภูมิที่เย็นกว่า เมื่ออากาศชื้นในฤดูร้อน เราทุกคนสามารถหายใจได้ตามปกติ . ความชื้นหมายถึงปริมาณความชื้นในอากาศ เมื่อระดับความชื้นสูงกว่า 50% เรามักจะประสบกับความร้อนมากกว่าปกติ เนื่องจากความชื้นในอากาศป้องกันไม่ให้เหงื่อของเราซึ่งเป็นกลไกการทำความเย็นของร่างกายระเหยออกไป เนื่องจากความชื้นสูงอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอุณหภูมิที่ร้อน หลายครอบครัวจึงลงทุนซื้อเครื่องลดความชื้นเพื่อลดระดับความชื้นในบ้านของพวกเขา เครื่องลดความชื้นใช้พัดลมเพื่อดูดความชื้นส่วนเกินออกจากอากาศและปล่อยอากาศที่แห้งกลับเข้าไปในห้อง ซึ่งเป็นการปรับสมดุลระดับความชื้นในบ้านของคุณ ในขณะที่คนส่วนใหญ่ใช้เครื่องลดความชื้นเพื่อทำให้บ้านของพวกเขารู้สึกเย็นและสดชื่นขึ้นเล็กน้อยในฤดูร้อน คุณอาจจะแปลกใจที่ได้เรียนรู้ว่าเครื่องจักรเหล่านี้ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดอีกด้วย วันนี้ เราจะมาคุยกันว่าเครื่องลดความชื้นสามารถช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้อย่างไร และทำไม พร้อมกับเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีใช้เครื่องลดความชื้นเพื่อให้หายใจได้ง่ายขึ้นเล็กน้อยเมื่อสิ่งต่างๆ มีความชื้น เครื่องลดความชื้นดีสำหรับโรคหอบหืดหรือไม่? สิ่งกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อมและการระเบิดของหัวใจมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการทั่วไปของโรคหอบหืดได้ เช่น อาการไอ หายใจมีเสียงหวีด แน่นหน้าอก และหายใจไม่ออก โรคหอบหืดเป็นภาวะเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาได้ อย่างไรก็ตาม แพทย์สามารถช่วยผู้ป่วยโรคหืดจัดการกับอาการนี้ได้ด้วยการให้ความรู้เกี่ยวกับตัวกระตุ้นทั่วไป คำแนะนำเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เป็นไปได้ และการใช้ยา เครื่องมือที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักที่สามารถใช้ในการต่อสู้กับโรคหอบหืดคือเครื่องลดความชื้น (เครดิตรูปภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ) เครื่องลดความชื้นดีสำหรับโรคหอบหืดอย่างไร ดร. เจสสิก้า เชพเพิร์ด หัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของ Verywell Health กล่าวกับ WordsSideKick.com ว่าไม่แนะนำให้ใช้เครื่องลดความชื้นเป็นเครื่องมือเดียวในการจัดการกับโรคหอบหืด แต่ในบางกรณี สามารถเป็นประโยชน์ “เครื่องลดความชื้นไม่ควรใช้เพื่อจัดการกับโรคหอบหืด แต่ใช่พวกเขาสามารถบรรเทาอาการหอบหืดได้” เธอกล่าว ตามที่ Shepherd อธิบาย เครื่องลดความชื้นจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อความชื้นสูงเป็นปัจจัยที่ทำให้โรคหอบหืดของคุณแย่ลง จนถึงตอนนี้ หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประโยชน์ของเครื่องลดความชื้นสำหรับโรคหอบหืดแสดงให้เห็นว่าการประเมินของเชพเพิร์ดค่อนข้างตรงประเด็น: แม้ว่าสิ่งเหล่านี้สามารถช่วยได้ แต่ก็ไม่ได้มีประโยชน์ทั้งหมดในช่วงที่มีความชื้น “ปกติ” การศึกษาแบบ double-blind ในปี 2013 จากฐานข้อมูล Cochrane Database of Systematic Reviews เกี่ยวกับผลกระทบของเครื่องลดความชื้นแบบกลไกต่อผู้ป่วยโรคหืด พบว่าเครื่องลดความชื้นไม่ได้ส่งผลกระทบอย่างเห็นได้ชัดต่อการควบคุมโรคหอบหืด อย่างไรก็ตาม ตามที่ Asthma and Allergy Foundation of America ตั้งข้อสังเกต อุณหภูมิที่สูงและอากาศที่หนาขึ้นอาจส่งผลเสียต่อการหายใจของคุณ ซึ่งอาจนำไปสู่การระคายเคืองปอดและปัญหาการหายใจได้ ดังที่ Shepherd กล่าวเสริมว่า “ความร้อนและความชื้นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในอากาศซึ่งจะเพิ่มความต้องการออกซิเจน การตรวจสอบระดับความชื้นก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบ้าน ด้วยไฮโกรมิเตอร์เนื่องจากระดับความชื้นที่มากกว่า 45% กระตุ้นให้เกิดเชื้อรา การเจริญเติบโตของแบคทีเรียและไรฝุ่น – ทั้งหมดนี้เป็นสาเหตุของโรคหอบหืดทั่วไป” เนื่องจากผลกระทบของความชื้นต่อโรคหอบหืด จึงตามมาด้วยว่าเครื่องลดความชื้นอาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต่อสู้กับโรคหอบหืดในช่วงเดือนที่อากาศร้อน อย่างไรก็ตาม มีเหตุผลว่าทำไมเครื่องลดความชื้นจึงไม่ถือว่าเป็นเครื่องมือมาตรฐานในการจัดการกับโรคหอบหืด เนื่องจากอากาศแห้งอาจทำให้ปอดรุนแรงขึ้นได้ ดังนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงการทำอันตรายมากกว่าผลดี ควรใช้เครื่องลดความชื้นเพื่อช่วยในโรคหอบหืดเมื่ออากาศชื้นมากเท่านั้น (เครดิตรูปภาพ: Getty) ความชื้นหรือความแห้งนั้นดีที่สุดสำหรับผู้เป็นโรคหอบหืดหรือไม่ แพทย์หลายคนหลีกเลี่ยงการแนะนำเครื่องลดความชื้นให้กับผู้ป่วยโรคหืด เพียงเพราะพวกเขาสามารถทำให้อากาศแห้งเกินไปหากใช้ผิดเวลา ดังที่ Dr. David Edwards, FEND Inventor, นักวิทยาศาสตร์ด้านละอองลอยผู้บุกเบิก และคณาจารย์ของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดตั้งข้อสังเกตว่า แม้ว่าอากาศชื้นอาจส่งผลเสียต่อผู้ป่วยโรคหอบหืด แต่อากาศแห้งกลับเลวร้ายยิ่งกว่าเดิม “ที่ความชื้นต่ำ ระบบทางเดินหายใจส่วนบนซึ่งจำเป็นต้องเติมน้ำให้กับอากาศที่หายใจเข้าไป สามารถทำให้แห้ง ชะลอความถี่ของ cilia beat ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการล้างเศษที่สูดดมเข้าไป และทำให้เซลล์เครียด” เขากล่าว “ความชื้นต่ำยังส่งเสริมการสลายของเสมหะเป็นละอองในระบบทางเดินหายใจ ซึ่งสามารถพาสารปนเปื้อนที่สูดดมเข้าไปลึกเข้าไปในทางเดินหายใจ ซึ่งพวกมันสามารถส่งเสริมการเจ็บป่วยทางเดินหายใจรวมทั้งการหดตัวของหลอดลม” เอ็ดเวิร์ดส์ชี้ไปที่การศึกษาโดย peer-reviewed ในปี 1977 จากวารสาร Journal of Allergy and Clinical Immunology ซึ่งพบว่าโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกาย (EIA) เกิดขึ้นบ่อยในอากาศแห้งมากกว่าในอากาศชื้น การศึกษายังตั้งข้อสังเกตว่า “ความชื้นสูงของอากาศที่ได้รับแรงบันดาลใจอาจเป็นสาเหตุที่ EIA ไม่ค่อยแพร่หลายในการว่ายน้ำ เมื่อเทียบกับโหมดการออกกำลังกายอื่นๆ” กล่าวอีกนัยหนึ่ง สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงความแห้งมากกว่าความชื้นเนื่องจากเป็นโรคหืด อันที่จริง ความชื้นเพียงเล็กน้อยในอากาศสามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคหอบหืดได้จริง ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องลดความชื้นในบ้านของคุณ เว้นแต่คุณจะแน่ใจอย่างแน่นอนว่าระดับความชื้นภายในนั้นสูงกว่าระดับที่เหมาะสมที่สุด 40-60% แม้ว่าอากาศแห้งอาจส่งผลเสียต่อโรคหอบหืดมากกว่าอากาศชื้น แต่ทั้งสองก็มาพร้อมกับความท้าทาย ดังที่เอ็ดเวิร์ดสรุปไว้ “มันสำคัญมากที่จะต้องรักษาความชื้นในระดับปานกลางในการควบคุมพื้นที่อากาศ ไม่ว่าจะโดยการลดความชื้นในห้องที่เปียกมากหรือการทำความชื้นในห้องที่แห้งมาก” วิธีอื่นในการจัดการกับโรคหอบหืดที่เกิดจากความชื้นมีอะไรบ้าง?ในขณะที่เครื่องลดความชื้นสามารถช่วยบรรเทาอาการหอบหืดที่เกิดจากความชื้นได้อย่างแน่นอน แต่จะทำงานได้ดีที่สุดควบคู่ไปกับวิธีการอื่นๆ ที่ได้รับการรับรองทางการแพทย์สำหรับการจัดการโรคหอบหืด ตามที่บันทึกของ Shepherd สิ่งเหล่านี้รวมถึง: การลดการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้หรือสารระคายเคืองที่ทำให้เกิดโรคหอบหืด การได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจำปี การจัดการน้ำหนัก การจำกัดการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ใดๆ รวมทั้งละอองเกสร ฝุ่น เชื้อรา และสะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การสูบไอ การออกกำลังกายด้วยการหายใจ เช่น เทคนิค Buteyko (เครดิตภาพ: Getty) การรักษาโรคหืดแบบ Takeaway เป็นภาวะเรื้อรังที่ซับซ้อน การจัดการอาการของคุณต้องอาศัยการวางแผนอย่างรอบคอบ และประสบการณ์จากสิ่งกระตุ้นทางสิ่งแวดล้อมที่ไม่เหมือนใครของคุณ แม้ว่าอากาศแห้งจะทราบกันดีว่าทำให้โรคหอบหืดรุนแรงขึ้น แต่ระดับความชื้นที่มากเกินไปในบ้านของคุณก็อาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือการโจมตีได้ สังเกตระดับความชื้นในบ้านของคุณเมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการ หากคุณสังเกตเห็นรูปแบบที่เกี่ยวข้องกับความชื้นสูง อาจเป็นสัญญาณว่าเครื่องลดความชื้นอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อควบคุมอาการของคุณ

Back to top button