Foods

จัดการผมด้วยโรคสะเก็ดเงิน

Julie Greenwood ที่อาศัยอยู่ใน Cary, NC มีโรคสะเก็ดเงินมา 30 ปีแล้ว การจัดการกับหนังศีรษะของเธอเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากปฏิกิริยาของผู้คน “ดูเหมือนว่าพวกเขาจะคิดว่ามันไม่เป็นไรที่จะปัดสะเก็ดออกจากไหล่ของฉันหรือแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่ขาวในเส้นผมของฉัน” เธอกล่าว

โรคสะเก็ดเงินอาจส่งผลต่อหนังศีรษะเส้นผม และบริเวณรอบ ๆ ผมของคุณเช่นคอและหูของคุณ คุณอาจสังเกตเห็นเกล็ดคล้ายรังแคหรือคราบหินปูนหนาๆ บนหนังศีรษะของคุณ

ด้วยเคล็ดลับและเทคนิคที่ถูกต้อง คุณจะจัดการได้ดีขึ้น

สระผมเบาๆ

ลองจำกัดความถี่ในการสระผม

“ถ้าฉันไม่ร้อนและมีเหงื่อออก ซึ่งฉันพยายามไม่ทำ ฉันจะสระผมทุก 2-3 วันเท่านั้น” กรีนวูดกล่าว ถ้าเธอล้างบ่อยขึ้น หนังศีรษะของเธอจะแห้ง

ใช้แชมพูอย่างอ่อนโยน หลีกเลี่ยงการถู ขัดถู และขีดข่วน สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้โรคสะเก็ดเงินแย่ลงได้

  • ให้มันง่าย

    “ฉันเป็นโรคสะเก็ดเงินมา 19 ปีแล้วและได้ผ่านทุกผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่” Michele Ocana นักศึกษาปริญญาเอกจากชิคาโกกล่าว โอคานายึดติดกับแชมพูและครีมนวดผมด้วยส่วนผสมเพียงเล็กน้อย ที่ช่วยเธอได้

  • “ฉันใช้แชมพูและครีมนวดผมอะลาเฟีย มีส่วนผสมเพียง 4-5 อย่างเท่านั้นและไม่ทำให้แผ่นแปะของฉันแห้ง”Ocana กล่าว

    สิ่งที่เหมาะกับคุณอาจแตกต่างกัน โปรดทราบว่า “ไม่มีกลิ่น” ไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์นั้นปราศจากสารเคมีโดยสิ้นเชิง เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ ที่คุณทาบนผิวของคุณ คุณอาจต้องทดลองก่อนที่คุณจะพบผลิตภัณฑ์ที่คุณชื่นชอบ

    ลองแชมพูสมุนไพร

    แชมพูยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มุ่งเป้าไปที่หนังศีรษะของคุณเพื่อบรรเทาอาการเล็กน้อยและขจัดเกล็ด พวกเขายังอาจช่วยให้ยาเฉพาะที่ตามใบสั่งของคุณทำงานได้ดีขึ้น

    แชมพูเหล่านี้ได้รับการอนุมัติจากมูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติ:

    • เดอร์มาเรสต์ แชมพู โรคสะเก็ดเงิน พลัส คอนดิชั่นเนอร์
    • MG217 Medicated Conditioning Coal Tar Formula Shampoo
    • นูโทรจีนา ที/เจล Therapeutic แชมพู-คันปากแข็ง
    • “ถ้าคุณมีรอยแดงและระคายเคืองมาก ฉันชอบแชมพูนูโทรจีนา ที/เจล เทอราพีติค ผสมน้ำมันดิน หากคุณมีเกล็ดสีขาวหนามาก ฉันชอบแชมพู Neutrogena T/Sal Therapeutic” Maryann Mikhail, MD, แพทย์ผิวหนังแห่งเซาท์ฟลอริดา

      “ทิ้งแชมพูไว้บนตัว หนังศีรษะประมาณ 2-3 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง” มิคาอิลกล่าว

      เดวิด แชนด์เลอร์ ซึ่งอาศัยอยู่ทางเหนือของลอนดอน ประเทศอังกฤษประมาณ 20 ไมล์ กล่าวว่าวิธีนี้ได้ผลสำหรับเขา “ฉันนวดบริเวณที่เป็นสะเก็ดด้วยแชมพูและทิ้งไว้ให้ซึมเข้าไปซึ่งดูเหมือนว่าจะขจัดส่วนที่หลวม” เขากล่าว หลังจากสระผมแล้วเขาก็ใช้หวีซี่ละเอียดเพื่อขจัดสะเก็ดที่เห็นได้ชัด

      หากแชมพูสมุนไพรทำให้ผิวแห้งเกินไป ให้เปลี่ยนเป็นแชมพูที่ไม่ผสมยา

      เป็นคนฉลาดในการจัดแต่งทรงผม

      ใช้เครื่องมือที่ใช้ความร้อนทำได้ง่ายๆ เพราะอาจทำให้หนังศีรษะแห้งได้มากกว่าเดิม

      “ส่วนใหญ่ฉันเป่าผมด้วยลม” กรีนวูดกล่าว เธอบอกว่าเธอใช้เครื่องเป่าลมเป่าเท่านั้นถ้าจะออกไปข้างนอกและต้องการดูมีสไตล์มากขึ้น กรีนวูดหยุด ใช้เตารีดดัดผมเมื่อหลายปีก่อน เธอยังหยุดทำสีผมเพราะผมแข็งเกินไปบนหนังศีรษะของเธอ

      การตัดผมที่ถูกต้องบางครั้งช่วยได้

      “ฉันเคย ตัดผมสั้นมาก หวังว่ามันจะช่วยโรคสะเก็ดเงินของฉันได้ แต่ตอนนี้ ฉันชอบที่จะเก็บไว้นานกว่านี้เล็กน้อยเพื่อซ่อนคราบจุลินทรีย์ที่อาจปรากฏผ่านผมสั้นของฉัน” กรีนวูดกล่าว ผมยาวประบ่ายังช่วยซ่อนแผ่นโลหะใต้เส้นผม คอ และหลังใบหูอีกด้วย

      ลองรักษาเฉพาะที่ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

      หากคุณเป็นโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะที่ไม่รุนแรง อาจช่วยได้

      มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีกรดซาลิไซลิก ช่วยให้แพทช์หนาและเกล็ดนุ่มขึ้นเพื่อให้คุณสามารถถอดออกได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ยังช่วยให้ยาของคุณซึมซาบได้ดีขึ้น ยกผมของคุณให้พ้นทาง แล้วทาลงบนหนังศีรษะของคุณ

      ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่งคือถ่านหินหรือน้ำมันดิน พวกเขาสามารถชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวและช่วยให้มีการอักเสบ อาการคัน และเกล็ด

      กรีนวูดได้ลองใช้ครีม โลชั่น โฟม และน้ำมัน เธอบอกว่ามันมักจะได้ผล โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันดิน แต่พวกมันอาจเลอะเทอะได้

      Ocana ตกลงว่าการรักษาเฉพาะที่อาจจะเลอะเทอะ แต่เธอบอกว่ามันคุ้มค่ากับปัญหา

      หลังจากทาทรีตเมนต์เฉพาะที่ Okana ก็พันศีรษะของเธอไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมง จากนั้นจึงล้างทรีตเมนต์ออกด้วยแชมพูและครีมนวด “มันทำให้ผมของฉันชุ่มชื้นและเป็นมันเงาที่คุ้มค่า” โอคานากล่าว

      พิจารณา สเตียรอยด์เฉพาะที่

      พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสเตียรอยด์เฉพาะที่และยาเฉพาะที่ตามใบสั่งแพทย์

      “ในระหว่างที่ลุกเป็นไฟ ฉันจะไป -to เป็นสารละลายสเตียรอยด์เฉพาะที่เข้มข้นเช่น Clobetasol” มิคาอิลกล่าว “ใช้วันละสองครั้งในหนึ่งสัปดาห์ จากนั้นเปลี่ยนเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อการบำรุงรักษาเท่านั้น”

      ลองใช้การรักษาอื่นๆ

      การรักษาและการเยียวยาเหล่านี้อาจบรรเทาอาการได้

      ผ้าเช็ดตัวเปียก “ฉันใช้ผ้าขนหนูเปียกเย็นๆ เช็ดหนังศีรษะและผ้าขนหนูเปียกร้อน” กรีนวูดกล่าว “ฉันรู้ว่าความร้อนไม่ดีสำหรับผิวแห้ง แต่ผ้าขนหนูร้อนรู้สึกดีขึ้นมากในขณะนี้”

      การส่องไฟ. การส่องไฟจะส่งแสงอัลตราไวโอเลต (UV) ไปยังหนังศีรษะของคุณเพื่อชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวหนังและช่วยให้มีอาการต่างๆ คุณใช้อุปกรณ์พกพาที่มีหวีในตัวเพื่อให้แน่ใจว่ารังสีจะไปถึงหนังศีรษะของคุณ

      การรักษาช่องปากและชีววิทยา. หากคุณยังไม่พบวิธีการรักษาที่ได้ผลดีหรือหากโรคสะเก็ดเงินลามเกินหนังศีรษะ แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ทางเลือกหนึ่งอาจเป็นยา methotrexate ซึ่งเป็นการรักษาที่เข้มข้นซึ่งมุ่งเป้าไปที่โมเลกุลภายในเซลล์ภูมิคุ้มกันทั่วร่างกาย อีกทางเลือกหนึ่งอาจเป็นยาชีวภาพ ยาที่กำหนดเป้าหมายเซลล์ภูมิคุ้มกันเฉพาะ

      Greenwood กล่าวว่ายาชีวภาพและ methotrexate ช่วยให้เธอจัดการกับโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะได้ดีขึ้น

    เอามือออกไป

    “สิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับฉันคือการเรียนรู้ที่จะหยุดเกาหนังศีรษะทุกครั้งที่มันคัน ทุกครั้งที่ฉันเกา ฉันจะหลุดเป็นกระจุก” กรีนวูดกล่าว “ไม่มีอะไรดีไปกว่าการเกาหัวที่ดี แต่เมื่อหัวของฉันเต็มไปด้วยโรคสะเก็ดเงิน ฉันต้องอ่อนโยนที่สุดเท่าที่จะทำได้”

    พยายามอย่าปล่อยมือ หนังศีรษะของคุณ อาจช่วยให้เล็บของคุณสั้นได้

    อดทน

    พยายามยืดหยุ่นและอดทน อาจต้องใช้เวลาและการลองผิดลองถูกเพื่อค้นหาการผสมผสานการรักษาและกลยุทธ์ที่เหมาะสมกับคุณ

    Back to top button