Foods

วิธีการสร้างตู้เสื้อผ้าที่เป็นมิตรกับโรคสะเก็ดเงิน

การแต่งตัวเป็นวิธีการแสดงออก เตรียมพลังตลอดทั้งวัน — แล้วผ่อนคลาย ที่บ้าน. โรคสะเก็ดเงินไม่เปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น ถึงกระนั้น สิ่งของบางอย่างก็อาจจะรู้สึกสบายผิวมากกว่าสิ่งอื่นๆ และถ้าคุณรู้สึกประหม่า คุณอาจกำลังมองหาความคุ้มครองเพิ่มเติมในบางพื้นที่

นี่คือวิธีที่คนสองคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินค้นพบเสื้อผ้าที่รู้สึกดีและดูดี ไม่ว่าจะเป็นชุดพาวเวอร์สูท แขนเสื้อลูกไม้ ลายฉลุ หรือแค่ใส่สบาย ถุงเท้า.

เลือกผ้าที่เหมาะสมและพอดี

มีสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำบางประการเมื่อพูดถึงวัสดุเสื้อผ้า ผ้าธรรมชาติอย่างผ้าฝ้ายและผ้าไหมนั้นดีที่สุด ผ้าขนสัตว์และผ้าใยสังเคราะห์ส่วนใหญ่ เช่น โพลีเอสเตอร์ อาจทำให้เกิดปัญหากับการระคายเคืองหรือเหงื่อได้

“ฉันเคยลองผ้าลินินและสิ่งอื่น ๆ แล้ว แต่ฉันค่อนข้างจะใส่ผ้าฝ้าย 100% เท่านั้น” โฮเวิร์ด ชาง คุณพ่อลูกสามจากทางเหนือกล่าว แคลิฟอร์เนียที่มีโรคสะเก็ดเงินมานานกว่า 40 ปี “ผ้าบางชนิดหยาบเกินไป ผ้าวูลเป็นผ้าที่คลาสสิกที่ควรหลีกเลี่ยงเพราะอาจทำให้เป็นรอยได้ ฉันยังมีปัญหากับโพลีเอสเตอร์ ซึ่งเป็นเรื่องยากเพราะหลายๆ อย่างเป็นผ้าฝ้ายผสมโพลี ฉันสังเกตว่าแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหาถุงเท้าที่ส่วนใหญ่เป็นผ้าฝ้าย”

Alisha Bridges ที่อาศัยอยู่ในแอตแลนตาและเป็นโรคสะเก็ดเงินตั้งแต่อายุ 7 ขวบ เธอบอกว่าเธอชอบใส่ลูกไม้หรือเสื้อแขนยาวแบบโปร่งในสภาพอากาศอบอุ่น

“นั่นทำให้ฉันเย็นลง แต่ก็ยุ่งจนมองไม่เห็นแขน หน้าอก หรือหลังของฉัน ”

ความพอดีก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เสื้อผ้าควรหลวม ยิ่งปล่อยยิ่งดี

“ฉันจะพูดได้เต็มปากเลยว่าเสื้อผ้าหลวมๆ สำคัญ” บริดเจสกล่าว “เช่นเดียวกับเวลาออกกำลังกาย ฉันพยายามไม่ใส่ถุงเท้าน่อง เมื่อผิวของฉันเริ่มเหงื่อออกและแห้ง และคุณมีถุงเท้ารัดๆ รอบน่อง อาจทำให้คันจริงๆ และทำให้แย่ลงได้”

หลักการเดียวกันกับรองเท้า

“โรคสะเก็ดเงินที่เท้าของฉันไม่ได้เลวร้ายอย่างที่เคยเป็น แต่เมื่อมันเป็นคุณไม่ได้ ไม่ต้องการอะไรที่รัดกุมเกินไป” ช้างกล่าว “ฉันมีเท้าที่กว้างกว่า เลยต้องหารองเท้าที่กว้างกว่านี้หน่อย เพราะหากมีการเสียดสี มันอาจจะกระตุ้นให้เกิดโรคสะเก็ดเงินตรงที่มันถู ทุกที่ที่มีการเสียดสี”

อำพรางหรือเบี่ยงเบนความสนใจ

สีสามารถมีบทบาทสำคัญในการจัดตู้เสื้อผ้าที่ไม่ อย่าเน้นที่โรคสะเก็ดเงินของคุณ

“ฉันสวมเสื้อพิมพ์ลายเพราะบางครั้งโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะของฉันมีแนวโน้มที่จะเป็นสะเก็ด จากนั้นคุณมองลงมาและคุณมีผิวแห้งทั้งหมดเหล่านี้ เซลล์บนไหล่ของคุณและมันน่าอายจริงๆ” บริดเจสกล่าว “แต่มันมักจะกลมกลืนถ้าคุณใส่เสื้อที่มีลายพิมพ์”

ที่หุ้มขาก็ใช้งานได้ดีและมีสไตล์เช่นกัน

“ฉันชอบใส่เลกกิ้งหรือกางเกงรัดรูปที่มีสีหรือสีต่างกันที่เข้ากับเนื้อของฉัน คุณไม่สามารถบอกได้ว่าฉันปกปิด และกระโปรงก็ยังเป็นแฟชั่นอยู่” เธอกล่าว

สะพานยังใช้เครื่องประดับเป็น เป็นการชี้นำทางแฟชั่นที่ผิด – ดึงความสนใจออกจากผิวของเธอ ซึ่งเป็นเหมือนกำไลหรือสร้อยคอ ฉันชอบใส่ผ้าพันคอด้วย ผ้าพันคอเป็นสิ่งที่ใช้งานได้หลากหลาย และคุณสามารถแต่งตัวได้หลากหลายวิธี คงจะดีถ้าฉันทำกิจกรรมหนักๆ ที่หน้าอกหรือรอบคอ”

ใช้ Layering Effect

แนวคิดนี้มีประโยชน์ใน บางสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น เสื้อเชิ้ตผ้าฝ้ายแขนยาวสามารถดูดซับความชื้นได้หากคุณเหงื่อออกหรือทำหน้าที่เป็นตัวกั้นระหว่างผิวหนังกับเสื้อสเวตเตอร์ นอกจากนี้ยังสามารถให้ความคุ้มครองได้หากต้องการ

“การใส่ชั้นเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความเก่งกาจให้กับชุดของคุณและความเก่งกาจสามารถมาในรูปแบบ มีสไตล์และปรับให้เข้ากับสถานการณ์” บริดเจสกล่าว “คุณสามารถไปที่ที่คุณอาจไม่รู้สึกว่าต้องรับมือกับ [a] ตอบสนองต่อโรคสะเก็ดเงินของคุณ ดังนั้นการมีชุดหลายชั้นนั้นดีสำหรับสถานการณ์ประเภทต่าง ๆ เหล่านั้นเพื่อช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนั้น”

ดูแลด้วยการทำความสะอาด

การรักษาความสะอาดเสื้อผ้าอาจก่อให้เกิดปัญหาที่มองไม่เห็นได้หากคุณเป็นโรคสะเก็ดเงิน ผงซักฟอกที่คุณใช้และวิธีทำให้เสื้อผ้าของคุณแห้งมีความสำคัญ

ผงซักฟอก น้ำยาปรับผ้านุ่ม และแผ่นอบผ้ามักมีกลิ่นหอมเพื่อทำให้เสื้อผ้าของคุณมีกลิ่นหอมมากขึ้น แต่สิ่งเหล่านี้เป็นสารเคมีจริงๆ และสามารถทิ้งไว้บนผิวของคุณได้

“ฉันต้องไปแล้ว ค่อนข้างปราศจากน้ำหอมและไม่แพ้ง่าย” ช้างกล่าว “ผงซักฟอกทั้งหมดของเรา ทุกสิ่งที่เรามี ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้”

สะพานตกลง: “ฉันเลือก ‘ฟรีและชัดเจน’ หรือบางอย่างที่ป้องกันอาการแพ้ ฉันมองหาป้ายกำกับแบบนั้นแน่นอน”

  • สบายใจกับตัวเอง

    สิ่งสำคัญที่สุดในการสร้างตู้เสื้อผ้าของคุณบางครั้งอาจมาจากภายใน .

    “ฉันเคยแค่ปกปิด แม้ว่ามันจะเป็น 100 องศา” ช้างกล่าว “ ฉันปกปิดมันเพราะความวิตกกังวลทางอารมณ์ของฉันเมื่อมีคนเห็นมัน มันต้องใช้เวลา ทุกคนมีระดับความสะดวกสบายของตัวเอง สำหรับฉัน มันเป็นวิวัฒนาการที่แท้จริง แค่เริ่มรู้สึกสบายใจกับตัวเองมากขึ้น เพื่อที่ฉันจะได้เผยผิวของฉันบนชายหาดหรือที่สระว่ายน้ำหรือที่ใดก็ได้”

    “ฉันเคยสวมสูทหลายชุดสำหรับงานของฉัน และฉันชอบสูทสีเข้มมาก ฉันคิดว่าฉันดูดีในพวกเขา” ช้างกล่าว “แต่เนื่องจากโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะของฉัน ฉันจะหลีกเลี่ยงพวกเขาและจบลงด้วยการซื้อชุดสูทสีเทาหรือสิ่งที่สะเก็ดหนังศีรษะของฉันอาจผสมผสานเข้าด้วยกันได้ดีขึ้นเล็กน้อย”

  • “แต่เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อฉันรู้สึกถึงความมั่นใจและความนับถือตนเองของตัวเองมากขึ้น ฉันจึงเข้าใจมันได้ ให้กับประชาชน. ฉันเริ่มใช้สิ่งนั้นเป็นโอกาสในการให้ความรู้แก่ผู้คน [about psoriasis]”

    บริดส์เห็นด้วยว่าการเรียนรู้ที่จะมีความสุขกับใครเป็นสิ่งสำคัญ คุณคือ.

    “เมื่อฉันถูกปกปิด 90% ฉันเคยบอกตัวเองว่า ‘ถ้าฉันสามารถทำให้ผิวของฉันกระจ่างใสได้ ฉันจะรู้สึกดีขึ้น เกี่ยวกับตัวฉัน’” เธอกล่าว “แต่ถ้าคุณมีประเด็นพื้นฐานของความนับถือตนเอง มันจะไม่สำคัญว่าร่างกายของคุณอยู่ในสภาพไหน มันท้าทายให้ฉันรักตัวเองไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร พยายามค้นหาความรักที่ไม่มีเงื่อนไขให้ตัวเอง”

    Back to top button