Foods

ผู้ฝึกสอนคนนี้กำลังแพร่ระบาดใน TikTok เพื่อสาธิตการออกกำลังกาย 'เพศที่ดีขึ้น'

นายแบบฟิตเนส Patrick Thoechterle ได้ค้นพบวิธีที่จะผสมผสานสองสิ่งที่คุณโปรดปรานของ TikTok ได้แก่ เคล็ดลับการออกกำลังกายที่แปลกประหลาดและเนื้อหาเกี่ยวกับความกระหายของผู้ชาย และผลลัพธ์ที่ได้ก็ทำให้เขาได้รับความสนใจไม่น้อย

Thoechterle ที่อาศัยอยู่ในสหราชอาณาจักรและโพสต์เนื้อหาใน ‘Tok ในฐานะ “โค้ชออนไลน์” แบ่งปันการออกกำลังกายที่ได้รับการตั้งโปรแกรมไว้โดยเฉพาะเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้นบนเตียง คลิปที่มีคนดูมากที่สุดคลิปหนึ่งของเขา ซึ่งเป็นกิจวัตรการเคลื่อนไหวที่เขาอ้างว่าจะ “ปรับปรุงเกมเซ็กส์ของคุณ” แสดงให้เขาเห็นการเคลื่อนไหวสี่อย่าง ได้แก่ ท่าหินผา ท่าเปิดสะโพกสี่ขา ที่เปิดสะโพก JJ และการยกขาในท่านั่ง (วิดีโออื่น ๆ ของเขารวมถึงการสาธิตการเคลื่อนไหวเพื่อช่วยให้คุณ “มีเซ็กส์มากขึ้น” และการออกกำลังกาย “ประสบการณ์เร้าอารมณ์”)

แม้ว่าการประหารชีวิตอาจจะพิเศษกว่านั้น แต่ Thoechterle ไม่ใช่ ผิด: การยืดกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาชีวิตทางเพศที่ดีต่อสุขภาพและสนุกสนาน แต่สิ่งที่คุณอาจไม่รู้ก็คือการเคลื่อนไหวหลายๆ อย่างจากการออกกำลังกายแบบมาตรฐานของคุณสามารถช่วยในด้านนี้ได้เช่นกัน การออกกำลังกายหลัก เช่น วิดพื้น สควอท และ lunges จะช่วยปรับปรุงความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนล่างและช่วงของการเคลื่อนไหว ในขณะที่การยกสะโพกแบบถ่วงน้ำหนักจะสร้างความแข็งแกร่งให้กับตำแหน่งคาวบอย/คาวเกิร์ล และการออกกำลังกายแบบ HIIT นั้นยอดเยี่ยมสำหรับความอดทนทั่วไป ลองดูท่าออกกำลังกายและท่าออกกำลังกายทั้ง 12 ท่าของเราเพื่อการมีเซ็กส์ที่ดีขึ้นได้ที่นี่

นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่ TikTok นำความกระหายและความฟิตมารวมกัน “การทดสอบเค้ก” ที่แพร่ระบาดไปเมื่อต้นปีนี้ ทำให้ผู้คนในโรงยิมทั่วประเทศอวดความสามารถของพวกเขา ในขณะที่เห็นได้ชัดว่าเป็นวิธีที่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเหล่านี้จะพิสูจน์ว่าพวกเขาไม่ได้กระโดดข้ามวัน (ถ้าบาร์เบลล์กลิ้งไปด้านหลังคุณแพ้) บอกตามตรง นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีมากสำหรับแฟน ๆ ของก้นทุกแห่ง

เนื้อหานี้นำเข้าจาก TikTok คุณอาจพบเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่น หรือค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์

mens health mvp subscriptionmens health mvp subscription

      ฟิลิป Ellis Philip Ellis เป็นนักเขียนอิสระ และนักข่าวจากสหราชอาณาจักรที่ครอบคลุมวัฒนธรรมป๊อป ความสัมพันธ์ และประเด็น LGBTQ+

      เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io

Back to top button