Foods

วิธีกระชับผิวที่หย่อนคล้อยหลังการลดน้ำหนัก ตามที่แพทย์

ผลที่ตามมาของ การลดน้ำหนักมักจะเป็น ที่คาดหวังและยินดี: ระดับพลังงานที่สูงขึ้น กางเกงที่เล็กลง และร่างกายที่กำหนด มากขึ้น . แต่มีความท้าทายที่ไม่คาดคิดอย่างหนึ่งคือ การกระชับผิวหลังจากลดน้ำหนัก การเปลี่ยนแปลงที่ไม่ต้องการนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ หงุดหงิด และทำให้คุณสับสนว่าต้องทำอย่างไรต่อไป

ต่อไปนี้คือวิธีกระชับผิวในขณะที่กำลังลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน และค้นหาสาเหตุที่ทำให้ผิวยืดได้ตั้งแต่แรก

ทำไมผิวหลวมหลังการลดน้ำหนักเกิดขึ้น?

ตามที่ Jordan Jacobs, MD ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านศัลยกรรมตกแต่งและศัลยกรรมตกแต่งที่โรงพยาบาล Mount Sinai Hospital ในนิวยอร์ก ระบุว่า ผิวหย่อนคล้อยมักเกิดจาก ดังต่อไปนี้:

สุขภาพของผู้ชาย

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

มักพบในผู้ที่ได้รับการผ่าตัดลดความอ้วนเพื่อลดน้ำหนักอย่างมาก (มากกว่า 100 ปอนด์) ประมาณร้อยละ 70 ของผู้ที่ได้รับการผ่าตัดจะเหลือส่วนเกิน ผิว บางการศึกษาพบว่า ดร.จาคอบส์กล่าวว่า “การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วไม่ได้ทำให้ผิวของเรามีเวลาเพียงพอในการค่อยๆ หดตัว และส่งผลให้ผิวหนังหย่อนคล้อย” ดร.จาคอบส์กล่าว การสูญเสีย? แม้ว่าจะแตกต่างกันไป แต่การลดน้ำหนักเล็กน้อย (คิดว่า: 20 ปอนด์หรือน้อยกว่า) โดยทั่วไปแล้ว ไม่ t นำไปสู่ผิวส่วนเกิน Zuckerman กล่าว การลดน้ำหนัก 40 ถึง 50 ปอนด์อาจดูใหญ่พอๆ กับการลดน้ำหนักมากกว่า 100 ปอนด์

น้ำหนักขึ้นทีละน้อย

แต่ผิวหย่อนคล้อยหลังน้ำหนัก การสูญเสียยังเป็นผลผลิตของการเพิ่มน้ำหนักตัวเอง “ผิวหนังมีความยืดหยุ่นที่แน่นอน และหากผลักเกินขีดจำกัดของความยืดหยุ่นนั้นเมื่อน้ำหนักขึ้น ผิวหนังจะไม่สามารถหดตัวได้เต็มที่เมื่อน้ำหนักลดลง” อธิบาย

    Joshua Zuckerman, MD , ผู้อำนวยการฝ่ายศัลยกรรมที่ Zuckerman Plastic Surgery ในนครนิวยอร์ก ผิวแก่ก่อนวัย

        นอกจากนี้: ไม่ใช่แค่น้ำหนักที่คุณลด แต่อายุและคุณภาพผิวของคุณที่กำหนดว่าคุณจะรู้สึกผิวหลวมหลังจากการลดน้ำหนักหรือไม่ , เขาพูดว่า. “ผู้ป่วยอายุน้อยมีโอกาสดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงผิวส่วนเกิน เช่นเดียวกับผู้ที่มีความยืดหยุ่นของผิวสูงโดยเนื้อแท้” (เมื่อคุณอายุมากขึ้น เส้นใยยืดหยุ่นและโมเลกุลคอลลาเจนที่ทำให้ผิวของคุณเต่งตึงจะสูญเสียความแข็งแรง)

        ผู้ชายมักจะทำแขนและขาได้ดีกว่าผู้หญิงด้วย หมายเหตุ Jeffrey M. Kenkel, MD ศาสตราจารย์และประธานของ Betty and Warren Woodward Chair in Plastic and Reconstructive Surgery ที่ UT Southwestern Medical Center

        คุณจะกำจัดผิวที่หย่อนคล้อยหลังการลดน้ำหนักได้อย่างไร

        ตามที่ดร.จาคอบส์กล่าวไว้มีดังต่อไปนี้ บางตัวเลือกสำหรับการกระชับผิวของคุณหลังจากการลดน้ำหนัก:

        การผ่าตัด

        “โดยทั่วไปแล้ว หลังจากการผ่าตัดลดความอ้วนหรือการลดน้ำหนักจำนวนมาก จำเป็นต้องทำศัลยกรรมพลาสติก กำจัดผิวหนังส่วนเกิน” ซักเกอร์แมนกล่าว “ขั้นตอนการทำศัลยกรรมพลาสติกเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากและโดยทั่วไปแล้วจะต้องตัด e . ออก xcess ผิวและยกหรือปรับรูปร่างเนื้อเยื่อที่เหลืออยู่”

        การดูดไขมัน

        นอกจากการผ่าตัดแล้ว ยังมีทางเลือกอื่นๆ รวมถึงการดูดไขมันด้วย (ซึ่งใช้เทคนิคการดูดเพื่อเอาออก ไขมัน และสำหรับผู้ป่วยที่มีผิวหนังเล็กน้อย (และไขมัน) ส่วนเกิน ขั้นตอนที่ไม่รุกรานมักจะอยู่ในรูปแบบของขั้นตอนอัลตราซาวนด์หรือคลื่นความถี่วิทยุที่ทำให้ผิวหนังร้อนขึ้นและทำให้เกิดการหดตัวโดยการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน Jacobs อธิบาย คุณอาจมีเข็มขนาดเล็กที่ใช้พลังงานความถี่วิทยุ เช่น ซึ่งทำให้มีการเจาะเล็กๆ หลายพันจุดในผิวหนังของคุณและให้พลังงานคลื่นความถี่วิทยุระหว่างการรักษา Zuckerman อธิบาย

      คอนทัวร์ร่างกาย

      ผู้ป่วยยังสามารถหันไปใช้ขั้นตอนการทำเส้นขอบ เช่น BodyTite และ FaceTite (ซึ่งสามารถใช้ร่วมกับการดูดไขมันได้) เพื่อขจัดไขมันและกระชับผิว แต่สำหรับกรณีที่มีส่วนเกินของผิว การรักษาเหล่านี้อาจไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างเต็มที่

      การลดน้ำหนักช้าลง

      แม้ว่าจะไม่ใช่ตัวเลือกเสมอไป (โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องโรคอ้วน ผ่าตัดเสร็จแล้ว) การลดน้ำหนักทีละน้อยน่าจะดีที่สุดแต่สำหรับ การป้องกัน

        ผิวหลวมในตอนแรก Jacobs ตั้งข้อสังเกต

      ออกกำลังกาย

      การสร้างกล้ามเนื้อ—โดยวิธีการออกกำลังกายที่หนักแน่นพร้อมการฝึกความแข็งแรง—เป็นความคิดที่ดีเสมอ แถมยังทำให้ผิวดูตึงกระชับอีกด้วย Holly Wyatt, MD, ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยโคโลราโด.

      กล่าวโดยย่อ การผ่าตัด (แม้ว่าจะมาพร้อมกับการพักฟื้นที่ยาวนานกว่า) ยังคงอยู่ มาตรฐานทองคำ Jacobs กล่าว (และสร้างผลกระทบที่ “ลึกซึ้ง”) และผลลัพธ์จากการรักษาที่มีการบุกรุกน้อยที่สุดคือสิ่งที่คุณคาดหวัง: บอบบาง เขาพูด

      เนื้อหานี้คือ นำเข้าจาก {embed-name} คุณอาจพบเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่น หรือค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์

      ผิวที่หย่อนคล้อยหลังการลดน้ำหนักหายไปเองได้หรือไม่?

      ไม่เชิง เอกสารบอกว่า—แต่จำไว้ว่าคุณมีผิวหนังส่วนเกินอยู่เท่าไหร่และ ผิวของคุณตอบสนองต่อการลดน้ำหนักได้ดีเพียงใดในตอนแรกนั้นขึ้นอยู่กับทุกอย่างตั้งแต่อายุและพันธุกรรม ไปจนถึงน้ำหนักที่คุณสูญเสียไปและคุณภาพผิวของคุณ ดังนั้น ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ คุณอาจคาดหวังการเปลี่ยนแปลงบางอย่างได้

      “ผู้ป่วยที่อาจเห็นว่าผิวหลวมดีขึ้นคือผู้ที่ไม่มีรอยแตกลายและผู้ป่วยอายุน้อยที่ ยังคงมีคุณภาพผิวที่เหมาะสมแม้น้ำหนักจะขึ้นก็ตาม” เคนเคลกล่าว “คุณภาพของผิวเป็นกุญแจสำคัญในการปรับปรุง”

      จาค็อบส์ยังแนะนำด้วยว่าถ้าคุณค่อยๆ ลดน้ำหนักลงไปเรื่อยๆ ให้ผิวของคุณหดตัวได้หนึ่งปีเต็มเมื่อคุณบรรลุผลแล้ว น้ำหนักเป้าหมายของคุณ “หลังจากนี้คุณจะไม่เห็นความกระชับที่เห็นได้ชัดเจนอีกต่อไป”

      จากนั้น หากคุณมีผิวหลวมที่คุณกังวล หรือหากคุณมีผิวหลวมหลังการผ่าตัดลดความอ้วน ให้ทำการบ้านและติดต่อกับศัลยแพทย์พลาสติกที่ได้รับการรับรองจาก American Board of Plastic Surgery เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับทางเลือกของคุณ Jacobs กล่าว “มีแพทย์จำนวนมากที่ระบุว่าตนเองเป็น ‘ศัลยแพทย์ตกแต่ง’ และตราบใดที่พวกเขามีใบอนุญาตทางการแพทย์ที่ถูกต้อง พวกเขาก็สามารถทำหัตถการใด ๆ ก็ได้ตามกฎหมาย” เขากล่าว “แต่ American Board of Plastic Surgery ระบุถึงการฝึกอบรมที่เหมาะสม”

      อะไรคือวิธีการรักษาที่บ้านที่ดีที่สุดในการกระชับผิวของคุณ

      นอกเหนือจากตัวเลือกที่ไม่รุกรานและมีการบุกรุกน้อยที่สุดที่มีอยู่ ค่อนข้าง มีประสิทธิภาพ (แต่ อีกครั้ง มักจะสำหรับ .เท่านั้น ผู้ที่มีอาการไม่รุนแรง) ไม่มีครีมกระชับผิวหรือการออกกำลังกายที่จะกระชับผิวที่หย่อนคล้อยหลังการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง นั่นคือสิ่งที่ทำให้ผิวส่วนเกินเป็นปัญหาที่ยากสำหรับผู้ที่มีอาการปานกลางมากขึ้น Zuckerman กล่าว

      การทาเนยโกโก้บนผิวของคุณอาจฟังดูเป็นความคิดที่ดี แต่ในขณะที่ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่หลายๆ ตัวอ้างว่า ผิวกระชับ หมอสงสัย “ไม่มีผลิตภัณฑ์เฉพาะที่มีประสิทธิภาพหรือการเยียวยา OTC สำหรับผิวส่วนเกิน” Zuckerman กล่าว จาคอบส์เสริมว่าผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่คุณกำลังจะซื้อสำหรับปัญหานี้มักจะได้ผลดีที่สุด

      วิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดงั้นหรือ? “การดูแลผิวของคุณ” เจคอบส์กล่าว “ซึ่งรวมถึงการป้องกันแสงแดด การหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้และน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวต่ำ”

      แขนสั้น Cassie


      นักเขียนอิสระ Cassie Shortsleeve เป็นนักเขียนและบรรณาธิการอิสระมากความสามารถที่มีประสบการณ์เกือบทศวรรษในการรายงานเกี่ยวกับสุขภาพ ฟิตเนส และ การท่องเที่ยว.

      เมลิสสา แมทธิวส์

      เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้าสู่หน้านี้ เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io

      ตรังủ ธุรกิจ อาหาร ไลฟ์สไตล์ เทค การตลาดดิจิทัล (Digital การตลาด)

      Back to top button