Foods

สิ่งที่บรรณาธิการฟิตเนสของเราได้เรียนรู้จากการพยายามวิ่งให้เร็วที่สุดเท่าที่เคยมีมา

ครั้งสุดท้ายที่คุณเดินโดยใส่รองเท้าของคนอื่นคือเมื่อไหร่? คำพูดเก่าๆ นั้นมักใช้เพื่อขอร้องใครสักคนให้เปลี่ยนมุมมองเพื่อสร้างความเห็นอกเห็นใจ แต่การใช้ชีวิตที่ไม่คุ้นเคยก็อาจเป็นประโยชน์สำหรับจุดประสงค์อื่นเช่นกัน ฉันรับเอาปรัชญานี้ (และแผนการออกกำลังกายใหม่ที่กล้าหาญ) เพื่อเขย่าการฝึกทางกายภาพของฉันและบรรลุเป้าหมายใหม่ แทนที่จะวิ่งไปเหยียบรองเท้าคนอื่น ฉันพยายามวิ่ง เร็ว.

แรงบันดาลใจสำหรับประสบการณ์นอกบุคลิกภาพของฉันคือการวิ่งเป็นระยะทางหนึ่งไมล์ให้เร็วที่สุด ในขณะที่ฉันมักจะรวมการวิ่งเป็นส่วนหนึ่งของแผนออกกำลังกายประจำสัปดาห์ การฝึกส่วนใหญ่ของฉันในฐานะเครื่องมือแก้ไขฟิตเนสสำหรับ สุขภาพของผู้ชาย อยู่ในสถานที่ออกกำลังกาย โดยเน้นที่ความแข็งแกร่งและ ปรับอากาศ

เมื่อฉันวิ่ง อาจเป็นการวิ่งเพื่อปรับสภาพหรือฝึกสำหรับการแข่งรถทางไกลอย่างมาราธอน ไมล์เดียว? โดยปกติ ฉันเดินทางเพียง 5,280 ฟุตเหล่านั้นด้วยจังหวะที่ผ่อนคลายกว่า ครั้งสุดท้ายที่ฉันวิ่งด้วยความเร็วเพียงหนึ่งไมล์คือปีสุดท้ายของวิทยาลัยในฐานะผู้ถอดแบบในทีมลู่ (และการแข่งขันจริง ๆ แล้วเป็นการวิ่ง 1,500 เมตร เพียงไม่ถึงไมล์) ฉันไม่ได้ฝึกหนักเป็นพิเศษ แต่กลับมุ่งความสนใจไปที่ชุดที่แข็งแรงกว่าของฉัน เช่น การขว้าง การกระโดด และการวิ่งระยะสั้น ซึ่งทั้งหมดเน้นไปที่การเพิ่มความแข็งแกร่งและความเร็ว จำเป็นต้องพูดฉันไม่ชนะการแข่งขันนั้น

brett williams running challengebrett williams running challengebrett williams running challengebrett williams running challenge

เจฟฟ์ อัลเลน สตูดิโอ อิงค์

เพื่อตั้งค่า PR ใหม่และเสร็จสิ้นที่ความเร็วสูงสุด (ฉันมุ่งเป้าไปที่ 5 ไมล์) ฉันรู้ว่าฉันต้องการความช่วยเหลือ ฉันเชื่อมโยงกับ โลกของนักวิ่ง ตัวแก้ไขคุณสมบัติ (และนักวิ่งมาราธอนเก้าครั้ง) Matt Allyn สำหรับคำแนะนำในการเตรียมการฝึกอบรม เราแลกเปลี่ยนความเชี่ยวชาญของเราเพื่อที่เราทั้งคู่จะได้เลื่อนระดับ—เขาให้ฉัน แผนการฝึกซ้อมระยะทางโดยละเอียด และฉันได้ให้คำแนะนำแก่เขา เพิ่มแท่นกดของเขา. กุญแจดอกสุดท้ายในความฝันของฉันคือรองเท้าผ้าใบวิ่งคู่ที่ใช่

ลอย 5

BROOKSRUNNING.COM

150.00 ดอลลาร์สหรัฐฯ

ขอบคุณ ด้วยความช่วยเหลือจาก บรู๊คส์ ฉันได้เท้าของฉันเป็นคู่ใหม่ของ ลอย 5 รองเท้ารุ่นล่าสุดในไลน์โปรดของฉัน Levitate 5 มีคุณสมบัติกันกระแทก DNA AMP เฉพาะของบริษัท ซึ่งมอบประสบการณ์การวิ่งที่สปริงตัวดีดตัวได้รวดเร็ว ใส่สบายจนฉันไม่อยากใส่แค่ตอนฝึก แต่เร็วพอที่ฉันรู้สึกเหมือนมีอาวุธลับในการทำ PR ใหม่

สี่สัปดาห์ที่จะมุ่งเน้น

ก่อนขึ้นวิ่งใหญ่ , ฉันยึดติดกับแผนอย่างใกล้ชิดที่สุดเท่าที่จะทำได้ มีบางวันที่ฉันพลาดและเปลี่ยนเซสชั่นบางส่วนสำหรับการออกกำลังกายแบบวิ่งอื่นๆ แต่ฉันถูกเรียกเข้ามา ฉันรู้สึกดีมากที่ก้าวไปสู่เป้าหมายสูงสุดของไมล์ที่เร็วที่สุด ฉันไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักให้เต็มที่หรือทดสอบตัวเองด้วยวิธีอื่นๆ ที่มีความหมายได้ตั้งแต่ช่วงก่อนการแพร่ระบาดบนถนนครั้งสุดท้ายของฉัน ดังนั้นฉันจึงมุ่งมั่นที่จะทำให้ความพยายามนี้มีค่า

ในวันแข่งขัน การคาดการณ์สำหรับความร้อน เรากำลังพูดถึงดัชนีความร้อนที่ 106 ℉ ฉันดื่มน้ำปริมาณมากเมื่อวันก่อนเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น โชคดีที่ฉันสามารถตื่นขึ้นและไปตี McCarren Park ของ Brooklyn เวลา 5.45 น. เพื่อเริ่มต้นก่อนที่ดวงอาทิตย์ที่แผดเผาจะถึงจุดสูงสุด หลังจากการวอร์มอัพอย่างกว้างขวางบนลู่วิ่งและในสนาม ผมก็พร้อมที่จะวิ่ง

แมตต์ตกลงอย่างสุภาพที่จะช่วยแบ่งเวลาให้ฉันและบอกการแบ่งแยก (เวลาที่ผ่านไปจนถึงตอนนี้) ในแต่ละรอบสี่รอบสนามแข่ง เราคุยกันสักครู่เพื่อวางกลยุทธ์ และฉันก็เข้าเส้นชัย หลังจากการนับถอยหลังสั้น ๆ ฉันก็ออกไปจับเวลาการแข่งขันด้วยนาฬิกาของฉันเองด้วย

การตั้งจังหวะ

ฉันเข้าไปในโซนเมื่อเริ่มวิ่ง ฉันได้ตัดสินใจที่จะวิ่งคนเดียวโดยไม่มีหูฟังเป็นครั้งแรกเป็นเวลานานและตั้งใจที่จะทำตามจังหวะของตัวเอง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับฝีเท้าของฉันและการตอบสนองที่ฉับไวของรองเท้าผ้าใบ Levitate 5 เพื่อกำหนดจังหวะ รอบแรกรู้สึกดีมาก และฉันข้ามเส้นที่ความเร็วต่ำกว่าเป้าหมายของฉัน ที่ประมาณ 72 วินาที (ฉันอยู่บนลู่วิ่งสาธารณะ จึงมีบางช่วงที่ฉันต้องเดินวนไปรอบๆ ผู้เดินและวิ่ง และต้องก้มหน้าอยู่ตลอดเวลา เผื่อว่าลูกฟุตบอลลูกหนึ่งถูกเตะไปรอบๆ สนามหญ้าจะเคลื่อนเข้าสู่สนาม ) แต่ระหว่างรอบที่ 2 และ 3 ไม่มีดราม่าอะไรในขณะที่ผมสูบฉีดขาและต่อสู้เพื่อให้ทันกับความร้อนแรงที่น่ากลัวอยู่แล้ว

brooks levitate 5 running sneakerbrett williams running challenge

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดย บุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io

โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง

  • จังหวัดตรังủ
  • ธุรกิจ อาหาร ไลฟ์สไตล์ เทค วางกลยุทธ์ดิจิทัลมาร์เก็ตติ้ง

    Back to top button