Foods

วิธีการเลือกสปอร์ตบรา

สปอร์ตบราสามารถสร้างหรือหยุดการออกกำลังกายของคุณได้ สิ่งสำคัญคือต้องมีสปอร์ตบราที่เหมาะกับการออกกำลังกาย ร่างกาย และความชอบของคุณ

เหตุใดการสวมสปอร์ตบราจึงสำคัญ

ความสำคัญของการออกกำลังกายเป็นที่รู้จักกันดี แต่สำหรับผู้หญิงบางคน หน้าอกของพวกเธอทำให้พวกเธอไม่ออกกำลังกาย จากการสำรวจผู้หญิง 249 คน 17% บอกว่าพวกเขาหยุดออกกำลังกายเพราะไม่พบสปอร์ตบราที่พอดีตัวหรือเพราะรู้สึกเขินอายกับการเคลื่อนไหวของหน้าอก ‌

ลดการเคลื่อนไหวของเต้านม ระหว่างออกกำลังกายหนักๆ เช่น วิ่งและกระโดด หน้าอกที่ไม่ได้รับการสนับสนุน อาจเคลื่อนไหวได้มาก เป็น 12 เซนติเมตร. การเคลื่อนไหวแบบนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังหรือ เต้านม .‌

การวิจัยพบว่าการเคลื่อนไหวของเต้านมและความรู้สึกไม่สบายเมื่อสวมเสื้อชั้นในกีฬาที่มีแรงกระแทกสูงเมื่อเทียบกับเสื้อชั้นในในชีวิตประจำวัน หากคุณมีหน้าอกเล็ก คุณควรสวมสปอร์ตบราเมื่อออกกำลังกาย นักวิจัยพบว่าผู้หญิงที่มีขนาดคัพที่เล็กกว่าก็มีการเคลื่อนไหวของเต้านมอย่างมีนัยสำคัญระหว่างการออกกำลังกาย‌

ป้องกันความเสียหายของเต้านม การออกกำลังกายโดยไม่ใส่สปอร์ตบราสามารถรัดผิวหนังบริเวณหน้าอกและยืดเนื้อเยื่อเต้านมได้ ‌

ปรับปรุงท่าทาง หน้าอกที่หนักหน่วงสามารถดึงร่างกายของคุณไปข้างหน้าและทำให้คุณอิดโรย

ประเภทของสปอร์ตบรา

สปอร์ตบรามีสองประเภทหลัก

เสื้อชั้นในแบบบีบอัด สปอร์ตบราประเภทนี้กดหน้าอกของคุณเข้ากับร่างกายของคุณ เหมาะสำหรับผู้ที่มีขนาดถ้วยเล็กกว่า

เสื้อชั้นในแบบห่อหุ้ม เช่นเดียวกับเสื้อชั้นในทั่วไป รุ่นนี้มีสองถ้วยเพื่อให้หน้าอกแยกจากกันเพื่อรองรับตัวบุคคล

คุณต้องการการสนับสนุนมากแค่ไหน

จำนวนการสนับสนุนที่คุณต้องการขึ้นอยู่กับ:

อายุ. ความยืดหยุ่นของผิวคุณลดลงตามอายุ หน้าอกของคุณส่วนใหญ่จะรองรับโดยผิวหนังที่หุ้มไว้ ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่ามักต้องการการสนับสนุนจากยกทรงมากกว่าผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า ‌

ประเภทของการออกกำลังกาย ปริมาณการรองรับหน้าอกของคุณขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายที่คุณทำ หากคุณเคลื่อนไหวในแนวตั้งมากขึ้น เช่น การกระโดด อาจทำให้หน้าอกเคลื่อนไหวมากขึ้น ขนาดยกทรง. หากคุณมีเสื้อชั้นในที่ใหญ่กว่า คุณจะต้องมีเสื้อชั้นในที่รองรับน้ำหนักมากกว่านี้

หากคุณอายุน้อยกว่า มีหน้าอกเล็กกว่า และออกกำลังกายแบบมีแรงกระแทกต่ำ ชุดชั้นในแบบบีบอัดอาจใช้ได้ผล หากคุณอายุมากกว่า มีหน้าอกที่ใหญ่ และออกกำลังกายที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น เช่น วิ่ง ให้เลือกสปอร์ตบราที่รองรับการห่อหุ้มร่างกาย คุณอาจต้องใช้สปอร์ตบราที่แตกต่างกันสำหรับการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน

ต่อ

วิธีการเลือกสปอร์ตบราที่เหมาะสม

เมื่อซื้อสปอร์ตบรา ให้ใส่ใจกับความพอดี สปอร์ตบราที่ดีควรลดการเคลื่อนไหวของเต้านม แต่ไม่ควรรัดแน่นจนส่งผลต่อการหายใจ สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อซื้อสปอร์ตบรามีดังนี้:

  • ขนาด. หากคุณไม่เคยใส่สปอร์ตบรามาก่อน ให้เริ่มจากขนาดเสื้อชั้นในประจำวันของคุณ

    สายรัด. สายคาดควรบุนวมและกว้างอย่างน้อย 1 นิ้ว เพื่อไม่ให้สายสะพายหลุดหรือหลุดจากไหล่

    ถ้วย.

    ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าอกของคุณถูกปกคลุมด้วยถ้วยอย่างสมบูรณ์ . เลือกถ้วยไร้รอยต่อที่จะไม่ทำให้หัวนมของคุณเสียดสี

    สายรัด.

    สายรัดควรกว้างและทำจากวัสดุที่มีความยืดหยุ่นสูง ขนาดถ้วยที่ใหญ่กว่าอาจต้องใช้แถบที่กว้างกว่า

    Underwire. หากคุณชอบเสื้อชั้นในแบบมีโครง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อชั้นในนั้นพอดีกับหน้าอกของคุณอย่างถูกต้อง

  • วัสดุ. เลือกเสื้อชั้นในที่ทำจากเส้นใยสังเคราะห์อย่างไลคร่า สิ่งเหล่านี้จะหายใจและระบายความชื้น
  • ปลอบโยน. ตะขอและตัวปิดควรคลุมด้วยผ้าหรือวัสดุกันกระแทกบางชนิด ในทำนองเดียวกัน ตะเข็บที่ปิดไว้จะไม่เสียดสีกับผิวของคุณ ถ้าผิวแพ้ง่าย ทาบางๆ petroleum jelly to บริเวณที่เสี่ยงต่อการเสียดสี เช่น ซี่โครง ใต้วงแขน และไหล่‌
  • เมื่อเลือกซื้อสปอร์ตบรา ให้ลองใช้สไตล์และแบรนด์ต่างๆ จ็อกกิ้งเข้าที่และกระโดดขึ้นลง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณดูว่าสนับสนุนเพียงพอหรือไม่

    วิธีดูแลสปอร์ตบราของคุณ

    ต่อไปนี้คือวิธีดูแลสปอร์ตบราของคุณให้ดีที่สุด:

      หมุนเสื้อในกีฬาของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขารักษารูปร่างและความยืดหยุ่นได้

      ถ้าเป็นไปได้ ให้ล้าง สปอร์ตบราและชุดออกกำลังกายอื่นๆ ของคุณสวมใส่ทันทีหลังออกกำลังกาย

      หากคุณไม่สามารถล้างได้ทันที พยายามอย่าทิ้ง ชุดออกกำลังกายที่เปียกชื้นที่มัดอยู่ในกระเช้าหรือกระเป๋ายิมของคุณ วางไว้ในที่ที่แห้งเร็ว ซึ่งจะช่วยป้องกัน
      การเจริญเติบโตของแบคทีเรีย และกลิ่นไม่พึงประสงค์

      ปฏิบัติตามคำแนะนำในการซักบนแท็กผลิตภัณฑ์ วัสดุสังเคราะห์บางชนิดไม่สามารถซักด้วยเครื่องได้

      ห้ามใช้น้ำยาปรับผ้านุ่ม สิ่งนี้สามารถอุดตันเส้นใยสังเคราะห์และหยุดความสามารถในการดูดซับเหงื่อ

      ดอน ห้ามใช้น้ำร้อนหรือ สารฟอกขาว ซึ่งอาจทำให้เส้นใยสังเคราะห์เสียหายได้

      ใส่สปอร์ตบราลงในถุงผ้าตาข่าย เพื่อไม่ให้ไปยุ่งกับเสื้อผ้าตัวอื่นของคุณ

      ลองทำให้เสื้อกีฬาของคุณแห้งด้วยอากาศ ซึ่งจะช่วยปกป้องรูปร่างและความพอดีของพวกเขา

    จังหวัดตรังủ

  • ธุรกิจ
  • อาหาร
  • ไลฟ์สไตล์

  • เทค

  • กลยุทธ์การตลาดดิจิทัล (การตลาดดิจิทัล)

    Back to top button